의식적 다이어트 2일째
1
아침 몸무게는 77.8 (-0.3)
푸쉬업 5세트 진행하고 바나나 하나 먹고 아침은 정상적으로 진행. 커피도 한 잔 마셨다
즉, 기존과 전혀 변화 준 것은 없었다
점심은 냉면으로 가볍게
커피는 안 먹을까도 생각했지만 ... 그냥 한 잔 더 마신다
11시반에 퇴근해서 스포츠센터에 차 대 놓고 뉴스쇼 청취 중.
3시에 마등산 하이킹 시작
첨으로 국사봉 -> 4봉 -> 장수봉 -> 자이아파트 코스로 . 총10키로 2시간30분 코스 (쉬는 시간 30분포함)
8시30분 줄넘기 2100개, 푸쉬업 95개, 배밀이 50개
2
저녁 먹고 커피 안 마신거 참 잘 한 거고
집앞 뻥튀기 차에서 뻥튀기 사지 않은 것도 잘 한거다
다만, 여니 준다는 핑계로 바나나빵 샀는데 , 열심히 먹던 여니가 다음에는 계란빵 사오란다 ㅠㅠ
그런거 10개 중 내가 2개 먹었다 ㅠㅠ
마등산 하이킹 중에 바나나 한 개 먹었다. 허기를 달래기에는 역시 바나나가 참 좋은 듯 ^^;;
3
샤워하고 9시30분
게운하다
일찍 자고 내일부터는 4시30분에 일어나볼 생각이다