장전수 개인blog (010-2911-1176) 장전수 개인blog (010-2911-1176)

110월10일이고 아침 9시다새벽 5시에 일어나 푸로와 밖으로 나간다말이 산책이지.. 푸로는 여전히 산책을 하지 못한다하지 못하는 게 아니라 내가 훈련을 시키지 않은 탓이다푸로를 그냥 풀어 놓고 나는 나대로 줄넘기를 하고, 런지를 한다확실히 런지는 정말 도움이 크다엉덩이의 힘으로 달리는 것이 확실히 맞는듯 하다 - 장푸로!!! 이름을 불으면 ... 어디선가 득달같이 달려온다간식 아주 조금 주고다시 각자 개인 플레이 ^^이렇게 또 하루를 시작한다이보다 행복할 수는 없다2 - 그래! 내가 받았다! - 아버지! 내일 태안 일찍 갈께요 - 그래! 마침 할 일이 있다최근 들은 목소리 중에 가장 밝아 보이신다아버지가 나를 기다리신거다4시에 일어나서 기사 공부 좀 하고 가려했는데5시가 넘어서 일어나 5시30분쯤 출발..

15시30분에 퇴근을 해서 가볍게 회복달리기를 해 본다5.3km / 614 페이스좋아하는 노을을 바라보며, 좋아하는 달리기를 한다이렇게 저녁이 있는 삶을 살 수 있어야 한다이것이 인간적인 삶이다210/5일 하프마라톤 이야기를 안 할 수 없겠지일단 요즘 서울은 주말에 주변 빌딩에 주차를 하면 되니까 차를 타고 이동하기가 너무 좋아졌다이번에도 하루종일 9000원 주차를 하고집에서 5시 출발. 6시 주차장 도착이번에는 처음과 다르게 꼼꼼하게 잘 준비를 해 두었다지난 번 처럼 달리기를 마치고 우왕좌왕 하지 않도록수건부터 에너지젤까지.. 나름 실수 없이 준비를 했다죽도 데워서 가져갔고, 도착하자마자 먹었다보급 충분히 했고, 복장도 갖췄다3여의도 공원이 곳은 가끔 lg전자 본사에 출장을 왔을 때 그 당시에 공원을 ..

1자살하셨다고 했다내가 참 많이도 잠이 들었고, 꽤 오랜시간 내게 쉼을 주었던 그곳에서 2지금 시각이 10/7일 새벽 4시23분4시에 알람을 맞춰놨는데 3시54분에 눈이 저절로 떠졌다참으로 신기한 몸이다그런데 어찌 생각하면 신기할 것도 없다생체리듬이란 것이 있다면 그 리듬에 맞춰 몸이 반응하는 것은 당연하다일어날 시간이 되었으니 준비를 하는 것이고그 와중에 오차가 생길 수도 있을테다오래 하기 위해서는 리듬이 필요하다리듬은 나의 행위를 자연스럽게 해준다결국 오래한다는 것은 그것이 자연스럽게 된다는 것자연스럽다....자연참...편안한 말이다3자살을 한다이것은 부자연스런 일이다내가 이 곳에 있는 이유하필이면 내가, 하필이면 이 곳에그런 의문을 품게 되면 스스로 삶을 놓기가 어렵다물론 신도 실수를 할 수가 있다..

1지금 시각이 10/4일 일요일 오후 12시어제 산행을 마무리하고새벽에 일어나 푸로와 산책하면서 스트레칭/줄넘기를 살짝 하고는 다시 일어나 점심을 먹고 책상에 앉은 시각이다2무엇보다 어제 산행은...너무너무 너무 너무 너무 너무 좋았다일단가본 적 없는 곳을낯선 사람들과그 좋은 날씨에특히나 가지산에서 운문산으로 가는 능선에서는이동하는 내내 3km 동안 정말 딱 한 사람만 만났을 뿐이었다뭐든 뭉치면 힘이 세지는 구나혼자서는 할 수 없는 것들인데이렇게 서로 마음이 맞는 사람끼리 뭉치면참 힘이 쎄지는구나교육도 이러면 얼마나 좋을까이렇게 목적이 명확하고, 눈에 보이고, 성취감이 있다면이러면 조직화 될 수 있을텐데....3산행 이야기를 잠시 하면전날 나름 준비한다고 막걸리도 사고, 시장에 가서 떡도 사고, 닭강정도..

1화요일 새벽 0시41분이다이 시간은 무조건 자야 하는 시간인데오늘은 4시에 퇴근해서 6시에 잠이 들어 방금 일어났다가끔 이런 날도 있다23시간 정도 책을 보다가 운동을 하러 가는 것이 맞겠지또 잠들지 말아야 겠지 ㅎㅎ3금요일에는 일을 마치고 영광이와 술 한 잔 했다검측을 마치고 기분이 좋은 듯 물론 일을 너무 잘하니까 집에도 올라가 봤다나 때문에 이 곳으로 이사를 온 것도 있겠지만만족스러워 한다니 너무 다행이다영광이는 내게 와준 선물이다4전날 술을 좀 마셨지만 일찍 잠이 든 탓에토요일 5시 기상태안으로 향한다예전보다 술을 덜 마시고 일찍 잠이 든다늦게까지만 마시지 않으면... 괜찮다시금치랑 마늘을 심을 땅이라고 했다특히나 시금치는 비료가 많이 필요하다고 비료를 뿌리고, 붕산인가... 거기다 토양살충제인..

1여니는 자주 연락하지 않지만이것이 우리 스타일이다비록 자주 연락하지 않아도서로를 믿는다이것이 내 방식의 , 우리 방식의 사랑이다2오늘 아침 몸무게가 78.7kg요즘 달리기도 열심히 하고, 회식도 안 하는데 왜 이렇게 살이 쪘지...개인적으로 정말 이해할 수가 없다 ㅠㅠ암튼 과거는 없는 내게 있어서 방법을 찾아야 한다그래서 시작한 것이 새벽 달리기업힐 연습도 할 겸 아파트 단지 한 바퀴 돌고 동삭동 방향으로 도로를 끼고 달린다업힐 코스 지나 모란공원을 한 바퀴 돌고 반환센트럴자이 쪽으로 한바퀴 순환을 하고 나면 거의 7km 거리가 나온다통복천과의 차이는아무래도 새벽 아침이라 속도를 내기는 어렵고대신 7km 를 달렸는데, 통복천에서 3km 정도 달린 느낌이다그만큼 지루하지 않고 달리는 맛이 느껴진다시간만 ..

1우선 이 글은 열심히 작성한 것이 싹 다 지워져 재작성 중인 글이다물론 화가 치밀어 오르지만 , 우리는 이때에도 이유를 찾는다원인은 블루투스 키보드를 중간에 저장없이 연결하게 되면 기록이 끊어진다 .. 는 것이다원인을 찾았으면 다행이다다음에 , 정말 중요한 순간에 같은 실수를 반복하지 않을 수 있다우리는 과거가 아닌 미래에 만족한다2경연이는 지구 반대편에 있다오늘로서 8일째물론 예상대로 자주 연락하지는 않는다하지만, 지난 주 토요일에는 1시간가량 영상통화를 했고할머니 , 할아버지와 인사도 했다그가 보낸 메세지에는 아직까지 긍정과 희망이 엿보인다자기가 있어야 할 곳을 찾아가는 녀석이다반드시 그 곳을 찾아갈거다3이제 내가 홀로 남았다술을 안 먹게 다고 해놓고는 금요일 10km/521 페이스 최고 기록을 세..

11지금 시각이 9/6일 11시3분토론토 시각은 같은 날 오전 10시 3분이다여니는 공항에 잘 도착했고 고모와 통화를 했다고 한다하지만 아직 고모를 만나기 전두 분이 만나서 영상통화를 빨리 하고 싶다2새벽 3시알림이 울리는데.... 아.. 너무 졸립다 ㅠㅠ조금 더 .. 그래 조금만 더 결국 3시30분더 이상 미룰 수 없다정말 마지막 정리를 하고 복장 챙기고 그렇게 집을 나서 1층으로 향하는데어이쿠야.... 태헌이가 와 있네 ㅠㅠ이 시간에 친구 떠난다고 , 일부러 배웅을 하러 와 준거다와...멋지다이게 친구지난 이런 친구 없었는데3시30분부터 와서 기다렸단다 ㅠㅠ이렇게 고마울 수가 ...잠시 이야기 나눌 시간을 주고 공항으로 출발허기는 가볍게 맥모닝으로 떼우고그 와중에도 태헌이와 문자로 아쉬움을 달래는 여..