의식적인 다이어트 3일째
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5시 기상. 방울토마토 1개 먹고 푸쉬업 95개. 찬물샤워 후 몸무게 측정 77.2키로
이틀만에 0.9키로 감량 성공
5시 퇴근하고 달리기 하는 루틴이 가능한 지 확인해 보는 날
오늘도 8키로 한 바퀴 달릴 예정
화이팅!!
11시 식사전까지 일할 때 군것질 못하는 건 다행
점심식사에 돼지고기가 나왔는데 평소보다 적게 풨다
반찬도 두 개는 못본채. 국물도 모두 남기고 건더기만 먹었다. 포만감없이 식사를 마친것이 오랜만이다
5시 퇴근해서 꼭 한 바퀴 달려야지
꼭 해내야지
5시40분 오산천 한바퀴
7.7키로 페이스 5’25초
생각보다 너무 시간이 늦어서 조금 놀랐고, 실망스럽다 ㅠㅠ 시계를 차고 해야하나 , 팔뚝에 차는 스맛폰이 걸리적 거린다 . 뭐 핑계일 수도 있겠지만
암튼 가장 큰 원인은 무엇보다 몸무게가 확실하다
줄여야 한다
마트에 가서 바나나 한 송이와 꿀호떡 한 봉지 샀다
바나나만 사려고 했는데 , 그새 배가 고프다고 호떡 한 봉지 산다 ㅠㅠ 조용히 집으로 가져갔다. 바나나는 차에 놔두고