장전수 개인blog (010-2911-1176) 장전수 개인blog (010-2911-1176)

1 4시30분 기상몸무게 77.6술X운동X 2 오랜만에 글을 쓴다지난 주 금요일 늦잠을 자고나서 토요일도 맘껏 8시까지 여니를 껴안고 자고일요일은 태안 찜질방에서 불편하게 여니와 잠을 잤다여니는 항상 내게 많은 것들을 맞춰준다고마움 만으로는 설명이 부족하다 3 아침을 먹고 엄마는 계속 일찍 가라고 성화다길이 막힌다는 것은 핑계일 뿐그렇게 하려는 것에는 이유가 있으려니 .. 가볍게 짜증을 내고서는 평택집으로 향한다 어제 밤부터 여니와 같이 하는 드라이브는 기분이 상쾌하다같은 노래를 듣고, 같이 이야기를 나눈다그와의 시간에는 지루함이란 없다 찜질방에 11시쯤 도착한 듯 하다샤워를 하고 라면을 먹으니 어느새 12시가 넘었다라면물은 미지근하고 맥반석 계란은 맛이 없다계란은 그렇다고 해도 라면물은 좀... 아무리..

1 기상 : 3시40분에 맞춰놨지만 결국 4시에 일어남몸무게 : 75.7술x운동 - 1만보 이상 걸음 - 통복천을 칠곡저수지 방향으로 꽤 걸어봄. 나중에 시간을 내어서 한 번 쭈욱 걸어볼 생각주식 : 112 (+8.26%)  2 지금시각 4시29분 오늘부터정말 오늘부터5시40분에는 집을 나서야 한다공사를 책임지는 소장의 무게다견뎌내지 못할 거 같으면 내려놓아야 한다 3 집에서 여니와 저녁을 함께 먹고아침도 함께 먹는중이다 오늘부터 여니는 5시에 일어나겠다고 했다그만큼 혼자서 밥 먹는 것이 싫은 거다나라도 그렇겠다 그렇다고 5시에 일어난다는 것은 ...그건 좀 아니다

1 기상 : 4시10분 (4시에 알람을 맞추고 10분은 이불킥을 한다)몸무게 : 76 (야식을 먹었으니 뭐 ...)술x운동 - 1만보 이상 걸었다 - 평일날 다른 운동은 하기 싫다. 그저 평행봉 뿐이다주식 - 115 (+11, 10.74%) - 노을 덕분에 최고기록을 갱신중이다 2 지금시각 4시45분어제 여니와 피지컬100을 함께 보다 취침시간이 늦었다4시간도 채 되지 않은 시간을 잠잔다는 것은 다음 날 반드시 좋은 영향을 줄 수 없다는 걸 뻔히 알지만도망치고 싶다그 마음 뿐이다 3 밥을 하고책상에 앉아 카톡을 본다저 지긋지긋한 카톡을 보고 할 일을 머리 속에 담는다  - 모든 불행은 인간관계에서 시작된다 하지만 그렇다고 인간관계를 모두 끊어버릴 수 없다모든 행복도 역시 인간관계로 부터 시작되기 때문이다..

1 기상 : 4시10분몸무게 : 75.8술X운동 - 4,225걸음 (한달평균 7,352걸음) - 특별히 한 거 없슴 2 4시33분이다블랙커피와 푸로가 곁에 있다 이 시간이 하루 중 가장 행복하다새벽이 1시간이고 2시간이고 계속 되었으면 좋겠다 3 어제는 오랜만에 푸로 목욕을 시켰다고마운 녀석이...징징대지 않고 가만히 있는다여니는 좋아라 했다 4 일은...여전히 도망치고 싶다여전히...쉽지 않다전혀 내 뜻대로 진행되는 것이 없다

1 기상 : 4시몸무게 : 77 (주말이라 쉬고나면 이렇게 몸무게가 확 오른다술X운동 - 7,610걸음 (10월평균 7,577걸음) - 부락산 걷기, 산스장 평행봉, 푸쉬업100 2 현재시각 4:28분새벽에 일어나 가볍게 다리 들어올리기 등으로 잠을깬다조용히 평행봉에 올라가 이래저래 상체, 하체 스트레칭을 한다샤워를 하고 (지금은 환절기라는 이유로 따뜻한 물 샤워를 하고 있지만, 찬물로 바꿔야 한다)밥을 하고 믹스커피 두 개를 타서 책상에 앉는다 3 좀 더 쉬고 싶다사실 이번 주 현장작업을 투입 시킨 이유는배수진을 치기 위해서다도망갈 곳을 없애기 위해 투입을 앞당겼다 현장을 투입하게되면가장 싫은 건아침 일찍 여니를 잠에서 깨워야 한다는 것5시에 일어나 밥을 먹고 다시 재우더라도 .. 그렇게 해야 한다그래..

1 기상 : 8시. 어제 맥주 2캔 먹고 새벽1시에 잤다몸무게 : 76술O : 앞으로 혼자 있을 때만 술을 마실 예정이다운동 - 12,813걸음 (한달평균 8,153걸음) - 동네3바퀴 39'04초 (+29초, 역대2위기록) 최고기록이 넘사벽이긴 하지만, 그래도 역대 2위 기록을 23초나 앞당겼다 2 현재시간 오후 7시11분여니가 오산에서 5시도 되기 전에 도착했다아빠가 보고 싶어서 일찍 왔단다 ㅠㅠ말을 참 이쁘게 한다 3 느즈막히 일어나서 피지컬100을 1.5배속으로 켜놓고 들으면서 이런저런 일들을 했다빨래하고, 선풍기 청소해서 집어 넣고, 화장기 청소도 하고, 반찬도 만들었다2시에는 부락산에 다녀왔다기분 좋게 걸을 수 있는 길이다중간에 평행봉이 있으니 오며가며 한 번씩 할 수 있는데 갈때는 13번, ..

1  - 7시 기상. 어제 몇 시에 잤는지 ... 2시에 깨어보니 여니와 쇼파에서 껴안고 자고 있슴 - 75.2kg. 흐름이 좋다. 지금 몸무게를 다지는 중이다 - 술0. 막걸리1병 먹었는데... 그냥 몸이 처진다 - 8400걸음 (평균 7100걸음) 2 여니와 도란도란 이야기를 나누다 언제 잠이 들었는지 기억이 나지 않는다뭐랄까술은 고작 막걸리1병 뿐인데블랙아웃이 되었다 원인은 잘 모르겠지만 암튼 문제가 있다 3

1 4시10분 일어남75.1kg술x평행봉 약간. 별도 유산소 및 근육 운동 못함 2 지금 하는 일에서 재미를 느낄 수가 없다이유는 여럿 있겠지만 일단 여러 사람을 만나며 , 여러 상황을 고려해서 일을 진행해야 하는 ...이런 일을 나는 잘 하지 못한다그저 혼자서, 차분히 , 나의 사람들과 일을 해나가는 것에 익숙하다 나에게는 맞지 않는 일이다이 일은 3 하지만 지금 맡은 일은 정리를 해야 하기에내가 선택한 길은 ...언제나 그렇듯 배수진이다막다른 골목으로 나를 몰아세우는그렇게 하지 않으면 나는 항상 도망치려 할 것이다결국 일은 망가지고 팀은 무너질 것이다나는 그럴 수 있지만, 나를 믿어준 사람에게 실망을 안겨줄 수는 없는 일이다 4 아침에 출근해서 별반 중요하지 않은 일에 시간을 투자하고 담배를 태운다점..